★الحقيقة السؤال ده كتير اوى مننا بيدور على إجابة له لأن كتير موجود فى حياته ناس دائما بتقلل منه و من إنجازاته و ده بيسبب أننا مش بنحب نفسنا و لا عارفين قيمة نفسنا و بنرضى ب أقل حاجة تتقدم لينا
★علشان تحب نفسك و تقدر قيمة نفسك يبقى تاخد بالك كدا من شوية حاجات
*اول حاجة و اهم حاجة متقارنش نفسك بحد
*تانى حاجة انك تقعد كدا مع نفسك و تشوف اى الانجازات اللى عملتها زى مثلا كنت عاوز تخس و فعلا خسيت أو العكس ع فكرة ده مش إنجاز تافه و لا حاجة زى مثلا انك عملت حاجة ف وقت انت مضغوط فيه و أهم قاعدة هنا انك تكون عارف مفيش حاجة اسمها إنجاز صغير و إنجاز كبير
*تالت حاجة اى وضع مش عاجبك قول لا لو حسيت انك مش مرتاح ف حاجة قول لا ده حقك لانك مش فاتحها مصحة نفسية
*رابع حاجة لما تكون فاضى استمتع بوقتك و انت لوحدك زى مثلا اعمل أنشطة مختلفة تخليك فرحان
اوعى تفكر تربط سعادتك بوجود شخص ف حياتك
كن_لنفسك_كل_شىء
★استخدام نقاط القوة اللى عندك و اوعى تعتمد ع حد ف حاجة
★خليك متصالح مع نفسك و مش اى حاجة تحصل تحمل نفسك المسؤلية
★على فكرة مفيش حد كامل لأن الكمال لله وحده ف أبعد عن فكرة انك تكون كامل .
حبك نفسك لانك تستاهل فعلا انك تتحب العيب مش فيك انت العيب فيهم
#سيكولوجيثت_ايمان_جميل
#معالج_نفسى_و_ادمان
#اخصائي_تخاطب
جامد يصاحبى ربنا معاكى❤️❤️👏
ردحذف